Hidratação, alimentação e escolha adequada de roupas e calçados são pontos de atenção para quem vai participar da Caminhada da Fé
A Romaria do Divino Pai Eterno, em Trindade (GO), reúne milhares de fiéis todos os anos em uma das maiores festas religiosas do Brasil. Para quem vai participar das celebrações, é importante tomar alguns cuidados com a saúde para evitar desconfortos e emergências durante o evento, que este ano ocorre de 27 de junho a 6 de julho.
O coordenador do pronto-socorro do Hospital Estadual de Trindade – Walda Ferreira dos Santos (Hetrin), Dr. Igor Capeletti, destaca a necessidade de atenção ao clima da cidade nesta época do ano, marcado por grandes variações de temperatura e baixa umidade do ar. “De manhã e à noite podem fazer frio, mas durante o dia o sol aparece. Por isso, recomendamos o uso de roupas leves, mas que permitam colocar e tirar camadas conforme a necessidade. Boné, protetor solar e roupas claras também ajudam a proteger o corpo”, orienta.
Outro ponto importante é a hidratação. O médico reforça que, no tempo seco, o corpo perde líquido com mais facilidade. “Beba água ao longo do dia, mesmo sem sede. Além disso, o uso de hidratante no corpo e lábios, soro fisiológico no nariz e colírio nos olhos podem aliviar o desconforto causado pelo ressecamento”.
A alimentação também deve ser leve e balanceada. Frutas, castanhas, pães e ovos cozidos são boas opções. “Evite comidas gordurosas e pesadas, especialmente durante os deslocamentos. O ideal é consumir porções pequenas e nutritivas para manter a energia sem sobrecarregar o estômago”, completa o médico.
Caminhada da Fé
Milhares de devotos percorrem longas distâncias a pé rumo à Basílica de Trindade. A tradicional Caminhada da Fé, um percurso de 18 km de Goiânia a Trindade, exige preparo físico e escolhas inteligentes para garantir o bem-estar durante o percurso. De acordo com o médico do Hetrin, o ideal é usar roupas leves, folgadas e que permitam a transpiração. “Evite tecidos pesados como jeans. Prefira peças de algodão e próprias para realização de atividades físicas, pois ajudam o corpo a respirar melhor durante o esforço físico”, recomenda.
Nos pés, a dica é evitar sapatos novos. “Escolha um tênis confortável, que já tenha sido usado anteriormente. Sapatos novos podem causar bolhas e ferimentos. Também é importante usar meias de algodão para evitar atrito e manter os pés secos”, explica o médico.
Além disso, é fundamental alongar o corpo antes de iniciar e ao finalizar o trajeto. “O alongamento prepara a musculatura para o esforço, ajuda na prevenção de dores e lesões, e também contribui para uma melhor recuperação após a caminhada”, reforça Capeletti. Com esses cuidados simples, os fiéis podem aproveitar com mais segurança e conforto a Romaria, mantendo o foco na fé sem abrir mão da saúde.
- Débora Alves
- ECCO - Escritório de Consultoria e Comunicação
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